- Dermatologen sagen, dass Sie zwischen 5 und 15 Minuten für das Duschen aufwenden sollten, aber alles hängt davon ab, was Sie während des Waschens vorhaben.
- Eine kurze kühle Dusche ist hautfreundlich.
- Die Verwendung großer Mengen Seife sowie zu heißes Wasser kann Haut und Haare schädigen.
Was könnte falsch daran sein, zu duschen? Dieses gewöhnliche tägliche Hygieneverfahren ist für jeden einfach und klar.
Dermatologen raten jedoch, einige wichtige Regeln zu beachten, um Ihre eigene Haut und Haare nicht zu schädigen.
Erstens die Dauer der Seele.
Der führende Spezialist der Montgomery Dermatology Clinic, Eram Aylis, erklärt, dass die Haut umso trockener wird, je länger wir uns unter dem Wasserstrahl aufhalten.
"Versuchen Sie, die Zeit in der Dusche zu reduzieren und dann sofort eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen" - rät der Arzt.
"Je nachdem, was genau Sie in der Dusche vorhaben, sollte die Zeit von 5 bis 15 Minuten ausreichen", sagte die Dermatologin Susan Byrd. Wenn Sie sich die Haare waschen oder die Beine rasieren müssen, kann dies länger dauern.
Dr. Ailis denkt: 5 Minuten reichen für einen täglichen Eingriff aus, um den Körper zu spülen und zu erfrischen.
Die Wassertemperatur ist sehr wichtig.
Sengende heiße Duschen können Haut und Haare übermäßig austrocknen
"Eine heiße Dusche wäscht natürliche Abflüsse von der Hautoberfläche, was zu Juckreiz und Austrocknung führen kann", fuhr Dr. Ailis fort.
"Dies ist besonders wichtig, um mit dem Alter zu berücksichtigen. Unsere Haut dient als natürliche Schutzbarriere, die die Körpertemperatur abhängig von der Umgebung reguliert. In reifen Jahren ist die Haut mit dieser Funktion schwerer fertig zu werden. Eine heiße Dusche verschlimmert nicht nur das Problem, sondern verursacht auch einen unangenehmen Juckreiz!" Das Wasser sollte also lauwarm und angenehm sein.
Wenn die Temperatur zu kalt zu sein scheint, empfiehlt Dr. Baird, mehrere Nuancen zu berücksichtigen, um die negative Wirkung von heißem Wasser zu verringern.
"Wenn Sie eine heiße Dusche nicht ablehnen können, versuchen Sie, ihre Dauer zu verkürzen, trocknen Sie sie ab und spenden Sie Feuchtigkeitscreme vom Gesicht bis zu den Fingerspitzen", erinnert sich Dr. Byrd.
Die Menge an Seife hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit der Haut.
Wenn Ihre Haut zu dehydriert und gereizt ist oder zu Ekzemen neigt, sollten Sie besonders auf die Menge der verwendeten Seife und die Körperteile achten, auf die sie aufgetragen wird.
"Bei trockener Haut werden Reinigungsmittel am besten nur für Gesicht, Hände, Füße, Achselhöhlen und Perineum verwendet", fuhr der Dermatologe Aylis fort diese Teile des Körpers. "
Sie fügte hinzu, dass übermäßiger Gebrauch von Seife zur Austrocknung jeder Haut führen kann.
Wie könnte eine schaumige, duftende Seife Ihre Haut beeinflussen? Es stellt sich heraus, dass zu viel Waschmittel die Haut übermäßig empfindlich und gereizt macht.
"Ich bringe diese Allegorie zu meinen Patienten: Stellen Sie sich die Zellen Ihrer Haut als Kopfsteinsegmente vor", sagte Dr. Ailis. - "Der Zement, der sie zusammenhält, kann unter dem Druck von heißem Wasser und Reinigungsmittel ausgewaschen werden. Dies schädigt die Zellen, macht sie zu empfindlich für die Umwelt und verursacht Juckreiz und Ekzeme."
Zusammenfassend empfiehlt der Dermatologe, die Zeit in der Dusche zu reduzieren und weniger Waschmittel zu verwenden, während auf die Temperatur des Wassers geachtet wird.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, erhalten Sie die Frische Ihrer Haut und wirken effektiv als natürliche Schutzbarriere.
