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Kategorie Gesundheit

6 Übungen für eine königliche Haltung und einen gesunden Rücken
Gesundheit

6 Übungen für eine königliche Haltung und einen gesunden Rücken

Schlechte Körperhaltung ist die erste Ursache für Rückenschmerzen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Übungen, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch ausführen können! Sie lindern Müdigkeit, stärken die Muskeln und beugen Schlappheit vor. Wenn Sie diesen Artikel an Ihrem Schreibtisch in derselben Position lesen, in der Sie jeden Tag mehr als 8 Stunden verbringen, können wir davon ausgehen, dass Sie bereits irgendwo im hinteren Bereich Beschwerden über Kribbeln oder Unbehagen haben.

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Lego für Erwachsene: Antistress-Designer einer beliebten Firma

Heutzutage gibt es viele Produkte mit einem „Anti-Stress“ -Zeichen: Dies sind weiche Computermäuse, kleine Andenkenspielzeuge und Büro- „Dinge“, die auf den Tisch gelegt und bei Bedarf abgelenkt werden können, um von der Arbeit zur leichten Entspannung zu wechseln. Die Liste der Anti-Stress-Kleinigkeiten wurde kürzlich der Firma LEGO hinzugefügt, die einen neuen „Designer für Erwachsene“ vorstellte - Lego Form (LEGO FORMA).
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6 Übungen für die Augen, die Sie vor Ödemen und schlaffer Haut bewahren

Es ist kein Geheimnis, dass die Muskeln des Gesichts nicht weniger trainiert werden müssen als die Muskeln des Körpers. Gänsefüße, Schwellungen, Überhängen der Augenlider - all diese Probleme entstehen durch Kompression oder umgekehrt durch schlaffe Muskeln (oder deren Teile). Die Übungen, die wir Ihnen heute anbieten, verhindern das Überhängen des oberen Augenlids, tragen dazu bei, eine schöne Augenbrauenkurve zu bilden, die Augenwinkel anzuheben und die Augen zu öffnen.
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So entfernen Sie Falten vom Rücken in 7 Minuten am Tag: 4 einfache und effektive Übungen

Am einfachsten ist es, Frauen im Bauch, an den Armen und am Rücken zusätzliches Gewicht zu geben - genau dort, wo der BH normalerweise befestigt ist. Es kann sehr schwierig sein, letzteres loszuwerden - dafür müssen Sie Übungen und Spezialausrüstung lernen und oft Sport treiben. Glücklicherweise kennen Fitnesstrainerinnen die geheimen und wirksamen Übungen, die speziell auf diesen Problembereich vieler Frauen abzielen.
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8 nützliche Gründe für die Verwendung von Hamamelis

Hamamelis wird oft als "Hexennuss" bezeichnet. Dieser Strauch, Rinde, Zweige und Früchte, die eine adstringierende Wirkung haben. Daher wird Hamamelisextrakt häufig für medizinische und kosmetische Zwecke verwendet. Akne Hamamelis reduziert schnell Entzündungen bei Pickeln. Es kann täglich angewendet werden, wenn die Haut zu Hautausschlägen neigt.
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Sind Sie sicher, dass Sie den Heftpflaster richtig aufgetragen haben? Hier sind einige Tipps für die Verwendung.

Heftpflaster sind obligatorische Bestandteile eines Erste-Hilfe-Sets, das sich zu Hause, im Handschuhfach eines Autos oder in einer Datscha befindet. Und das alles, weil niemand vor versehentlichen Mikrotraumen gefeit ist. Oft werden Hände getroffen. Es ist wichtig, nicht nur ein Pflaster aufzutragen, sondern auch sicherzustellen, dass die Wunde zuverlässig geschützt ist und dass das Pflaster selbst die Bewegung nicht behindert.
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6 Übungen für eine königliche Haltung und einen gesunden Rücken

Schlechte Körperhaltung ist die erste Ursache für Rückenschmerzen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Übungen, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch ausführen können! Sie lindern Müdigkeit, stärken die Muskeln und beugen Schlappheit vor. Wenn Sie diesen Artikel an Ihrem Schreibtisch in derselben Position lesen, in der Sie jeden Tag mehr als 8 Stunden verbringen, können wir davon ausgehen, dass Sie bereits irgendwo im hinteren Bereich Beschwerden über Kribbeln oder Unbehagen haben.
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7 Übungen x 10 Minuten am Tag = 4 Wochen lang schlank

Es ist manchmal schwierig, Übungen zu wählen, die dazu beitragen, die Bauchmuskulatur oder beispielsweise den Schultergürtel zu straffen. Es ist noch schwieriger, Zeit zu finden, um sie zu vervollständigen! Aber es gibt 7 einfache Übungen, bei denen absolut alle Muskeln des Körpers arbeiten, und das Training dauert nicht mehr als 10 Minuten pro Tag!
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